Как сделать в доме чистый воздух?

Чистый воздухЧто вы знаете про хроническую обструктивную болезнь лёгких (ХОБЛ)? Это серьёзное заболевание. Но не смертельное. Оно характеризуется хроническим бронхитом и потерей эластичности лёгких. Грозит оно любому из нас, и не только взрослым, но и детям. Однако соблюдение простых советов поможет вам избежать таких серьёзных последствий.

 

Чистый воздух в доме. Не сидите у камина.

Приятное потрескивание поленьев и мерцающее пламя могут создать уютную и спокойную атмосферу. Но только не для больных ХОБЛ. Специалист Лен Горовиц утверждает, что выделяемые в воздух во время горения древесины частички угля и сажи при попадании в лёгкие способны вызвать серьёзные заболевания дыхательных путей. Вдыхание такого воздуха гораздо более вредно, чем пассивное курение.

 

Чистый воздух в доме. Избегайте сигаретного дыма.

Курение – пассивное или активное – также опасно для больных с диагнозом ХОБЛ и именно оно в 85% случаев стало причиной развития этой болезни. Поэтому если вы сами не курите, сторонитесь курящих людей. Если же вы заядлый курильщик, бросайте сразу же, как только у вас обнаружили ХОБЛ, иначе болезнь будет прогрессировать гораздо быстрее.

 

Чистый воздух в доме. Следите за чистотой в доме.

Старайтесь делать уборку в доме как можно чаще. Обрабатывайте места наиболее вероятного скопления пылевого клеща: матрасы и постельное бельё. Используйте специализированное постельное бельё, защищающее от постельного клопа. Выбирайте подушки из пористой резины, а не перьевые. Стирайте наволочки и простыни при температуре не ниже 60 градусов и не реже, чем раз в неделю. Не используйте бытовую химию там, где этого можно избежать, так как она обладает слишком сильным запахом, способным воздействовать на ваши лёгкие.

 

Чистый воздух в доме. Ограничьте своё взаимодействие с животными.

Домашние питомцы могут вызывать у больных ХОБЛ сильную аллергию своей перхотью. Поэтому при лёгочных заболеваниях не рекомендуется держать у себя в доме птиц, кошек или собак. Однако если вы всё же вынуждены содержать животное, ограничьте контакт с ним до минимума и обязательно мойте руки после прикосновения к нему.

 

Чистый воздух в доме. Используйте воздушные фильтры.

Установите в своём доме воздушные фильтры и меняйте их как можно чаще: любой барьер для вредоносных частиц сократит риск обострения болезней дыхательных путей.

 

Чистый воздух в доме. Не держите окна открытыми.

Открывайте окна только во время уборки, чтобы проветрить помещение. Во время обострения сезонной аллергии держите окна закрытыми, особенно если вы живёте в городе, где скапливается много пыли.

 

Чистый воздух в доме. Умеренная физическая нагрузка полезна.

При ХОБЛ физические упражнения не противопоказаны. Не отказывайтесь от неутомительной прогулки, ссылаясь на свою болезнь. Но не стоит переутомляться, чтобы не было проблем с дыханием.

 

Чистый воздух в доме. Контролируйте влажность помещения.

Если местами на ваших стенах появляется плесень, это значит, что в комнате плохая вентиляция и высокая влажность. Такие условия комфортны для размножения пылевого клеща. В этой ситуации чаще проветривайте комнату или при необходимости пользуйтесь устройствами, уменьшающими влажность воздуха.

 

Чистый воздух в доме. Следите за плитой.

Газовые и электроплиты могут также повлиять на ваше здоровье. Используйте плиты по назначению и проветривайте кухню, если в доме плохая вентиляция. Не пользуйтесь плитами для обогрева помещения.