Какие вы знаете источники полноценных белков? И знаете ли их вообще? Ведь на самом деле белок не только в сыре, и даже не только в мясе или рыбе. Но белок этот весьма разный, и важно знать, чем именно.
Совершенно ясно, что нельзя недооценивать роль воды в питании. Жидкости очень важны для человека в любом возрасте. Но также стоит помнить и о энергетическом балансе. Энергия расходуется человеком каждый день, и ее нужно пополнять, но не стоит запасаться впрок.
Питание человека зачастую происходит некачественной пищей. Мы думаем не о здоровье, а о насыщении. А это, знаете ли, разные понятия. В магазинах продают продукты быстрого приготовления, в то время, как быстрое питание укорачивает наши жизни.
Не последнюю роль в питании играют белки. Что мы знаем о белках? Конечно же, стараясь есть больше сыра, незнающий человек думает, будто насыщает свой организм белками вполне. Но это не совершенно не так. Ведь есть белки которые можно заменить, а есть белки незаменимые другими продуктами.
Минеральные вещества, или же минералы, очень важны в питании человека. Они играют роль не меньшую, чем витамины. Стоит уделять минералам особое внимание, в составлении рациона ребенка и взрослого человека.
Питание человека - это не просто слова, или громкий слоган. Это то, от чего подчас зависит наша жизнь. И порой так сильно, как многие из нас даже не представляют себе. Питание должно быть правильным, и вам, в первую очередь, важно понять почему и для чего.
Витамины играют важную роль в питании, но не каждый родитель, да и просто человек, знает, в каких продуктах содержаться нужные витамины. Оказывается лимоны и апельсины далеко не лучший источник витамина С, да и одним витамином С нельзя поддерживать здоровье человека.
