Какую роль сахар играет в питании человека? Можно ли есть много сахара, и если да, то какого и кому? Почему белый сахар часто называют белой смертью? Ответы на все эти, и многие другие вопросы про сахар, в этой статье.
Питание человека зачастую происходит некачественной пищей. Мы думаем не о здоровье, а о насыщении. А это, знаете ли, разные понятия. В магазинах продают продукты быстрого приготовления, в то время, как быстрое питание укорачивает наши жизни.
Какую роль играют пряности в питании человека? Оказывается, не только вкусовую, но также и питательную. Но, казалось бы, что может быть такого полезного в перце или чесноке? А какие еще пряности вы знаете?
Минеральные вещества, или же минералы, очень важны в питании человека. Они играют роль не меньшую, чем витамины. Стоит уделять минералам особое внимание, в составлении рациона ребенка и взрослого человека.
Насколько полезны в питании человека помидоры, свекла и морковь? Есть кое-что важное, стоящее вашего внимания, и касающееся овощей, тех же огурцов.
Витамины играют важную роль в питании, но не каждый родитель, да и просто человек, знает, в каких продуктах содержаться нужные витамины. Оказывается лимоны и апельсины далеко не лучший источник витамина С, да и одним витамином С нельзя поддерживать здоровье человека.
Что вы знаете про хлеб и картофель? А ведь от этих продуктов нельзя полностью отказываться, как ни крути. Недаром говорят, что хлеб всему голова. Но и про картофель нужно кое-что знать.
Совершенно ясно, что нельзя недооценивать роль воды в питании. Жидкости очень важны для человека в любом возрасте. Но также стоит помнить и о энергетическом балансе. Энергия расходуется человеком каждый день, и ее нужно пополнять, но не стоит запасаться впрок.
Что вы знаете о холестерине? И нужно ли с ним бороться? На самом деле, такая борьба может привести к непоправимым последствиям. И холестерин не так уж вреден для здорового организма, как принято считать.
Не последнюю роль в питании играют белки. Что мы знаем о белках? Конечно же, стараясь есть больше сыра, незнающий человек думает, будто насыщает свой организм белками вполне. Но это не совершенно не так. Ведь есть белки которые можно заменить, а есть белки незаменимые другими продуктами.
Какие вы знаете источники полноценных белков? И знаете ли их вообще? Ведь на самом деле белок не только в сыре, и даже не только в мясе или рыбе. Но белок этот весьма разный, и важно знать, чем именно.
Питание человека - это не просто слова, или громкий слоган. Это то, от чего подчас зависит наша жизнь. И порой так сильно, как многие из нас даже не представляют себе. Питание должно быть правильным, и вам, в первую очередь, важно понять почему и для чего.
