Питание
Питание в жизни человека, не только ребенка, но и взрослого. Важно помнить, что именно от правильного питания, рациона, рационального питания, зависит наша жизнь, ее качество и продолжительность.
Качество пищи и недостатки нашего питания
Питание человека зачастую происходит некачественной пищей. Мы думаем не о здоровье, а о насыщении. А это, знаете ли, разные понятия. В магазинах продают продукты быстрого приготовления, в то время, как быстрое питание укорачивает наши жизни.
Питание и минеральные вещества
Минеральные вещества, или же минералы, очень важны в питании человека. Они играют роль не меньшую, чем витамины. Стоит уделять минералам особое внимание, в составлении рациона ребенка и взрослого человека.
Витамины и питание
Витамины играют важную роль в питании, но не каждый родитель, да и просто человек, знает, в каких продуктах содержаться нужные витамины. Оказывается лимоны и апельсины далеко не лучший источник витамина С, да и одним витамином С нельзя поддерживать здоровье человека.
Роль воды в питании, а также энергия для жизнедеятельности человека
Совершенно ясно, что нельзя недооценивать роль воды в питании. Жидкости очень важны для человека в любом возрасте. Но также стоит помнить и о энергетическом балансе. Энергия расходуется человеком каждый день, и ее нужно пополнять, но не стоит запасаться впрок.
Питание и белки
Не последнюю роль в питании играют белки. Что мы знаем о белках? Конечно же, стараясь есть больше сыра, незнающий человек думает, будто насыщает свой организм белками вполне. Но это не совершенно не так. Ведь есть белки которые можно заменить, а есть белки незаменимые другими продуктами.