Сахар

Какую роль сахар играет в питании человека? Можно ли есть много сахара, и если да, то какого и кому? Почему белый сахар часто называют белой смертью? Ответы на все эти, и многие другие вопросы про сахар, в этой статье.

Пища

Питание человека зачастую происходит некачественной пищей. Мы думаем не о здоровье, а о насыщении. А это, знаете ли, разные понятия. В магазинах продают продукты быстрого приготовления, в то время, как быстрое питание укорачивает наши жизни.

Витамины

Витамины играют важную роль в питании, но не каждый родитель, да и просто человек, знает, в каких продуктах содержаться нужные витамины. Оказывается лимоны и апельсины далеко не лучший источник витамина С, да и одним витамином С нельзя поддерживать здоровье человека.

Роль воды

Совершенно ясно, что нельзя недооценивать роль воды в питании. Жидкости очень важны для человека в любом возрасте. Но также стоит помнить и о энергетическом балансе. Энергия расходуется человеком каждый день, и ее нужно пополнять, но не стоит запасаться впрок.

Питание

Не последнюю роль в питании играют белки. Что мы знаем о белках? Конечно же, стараясь есть больше сыра, незнающий человек думает, будто насыщает свой организм белками вполне. Но это не совершенно не так. Ведь есть белки которые можно заменить, а есть белки незаменимые другими продуктами.

Питание

Питание человека - это не просто слова, или громкий слоган. Это то, от чего подчас зависит наша жизнь. И порой так сильно, как многие из нас даже не представляют себе. Питание должно быть правильным, и вам, в первую очередь, важно понять почему и для чего.

Рекомендуется всегда в случае надобности обращаться к своему лечащему врачу, или педагогу.