Питание

Как правильно питаться? На самом деле есть масса методик, и питание по Шелтону, Бреггу и по Шаталовой всего лишь часть из них. В каждом есть свои недочеты, которые стоит знать. Но есть и свои плюсы. В любом случае, это лучше чем нездоровое и неконтролируемое питание.

Сбросить лишний вес

Итак, в один прекрасный день вы твёрдо решили похудеть. Ещё не совсем ясно, сколько ненавистных килограммов вам придётся скинуть, но запал идти до конца имеется. Ну что ж, отлично. Осталось лишь наметить цель и проложить к ней курс.

Пищеварение

Что вы знаете о процессе пищеварения? А стоит знать, сколько часов пища проводит у нас в желудке, прежде чем переходит в кишечник. Стоит узнать, что почему так важно долго пережевывать еду, и держать свою ротовую полость в чистоте.

Атеросклероз

Принципы полноценного сбалансированного питания для практически здорового человека в то же время важны и для предупреждения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Что же касается людей, уже страдающих этими заболеваниями (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, миокардиодистрофии, нейроциркулярные дистонии и другие), то их питание должно носить характер лечебного фактора, и так же, как лекарственная терапия, строго контролироваться лечащим врачом.

Сахар

Какую роль сахар играет в питании человека? Можно ли есть много сахара, и если да, то какого и кому? Почему белый сахар часто называют белой смертью? Ответы на все эти, и многие другие вопросы про сахар, в этой статье.

Пища

Питание человека зачастую происходит некачественной пищей. Мы думаем не о здоровье, а о насыщении. А это, знаете ли, разные понятия. В магазинах продают продукты быстрого приготовления, в то время, как быстрое питание укорачивает наши жизни.

Витамины

Витамины играют важную роль в питании, но не каждый родитель, да и просто человек, знает, в каких продуктах содержаться нужные витамины. Оказывается лимоны и апельсины далеко не лучший источник витамина С, да и одним витамином С нельзя поддерживать здоровье человека.

Сухое голодание

Сухое голодание при лишнем весе, как похудеть не навредив здоровью? Что такое сухое голодание, и сколько кг можно скинуть за 1 день такого? На самом деле сухое голодание очень полезно для человека, но не все могут это понять и принять. Или даже так — не все хотят это принять.

Роль воды

Совершенно ясно, что нельзя недооценивать роль воды в питании. Жидкости очень важны для человека в любом возрасте. Но также стоит помнить и о энергетическом балансе. Энергия расходуется человеком каждый день, и ее нужно пополнять, но не стоит запасаться впрок.

Сухое голодание

Сухое голодание может вылечить от разных заболеваний, однако, нужно быть осторожными с таким методом похудения. Что же такое сухое голодание, и почему оно так популярно в наше время? Каждый ли человек может практиковать однодневное оздоровление при помощи сухого голодания?

Питание

Не последнюю роль в питании играют белки. Что мы знаем о белках? Конечно же, стараясь есть больше сыра, незнающий человек думает, будто насыщает свой организм белками вполне. Но это не совершенно не так. Ведь есть белки которые можно заменить, а есть белки незаменимые другими продуктами.

Кетоны малины

Проблема лишнего веса касается очень многих, по некоторым данным – до 70% всей популяции. Однако, лишь 15% счастливчиков умудряется избавиться от ненавистных килограммов, следуя традиционным методикам похудения.

Питание

Питание человека - это не просто слова, или громкий слоган. Это то, от чего подчас зависит наша жизнь. И порой так сильно, как многие из нас даже не представляют себе. Питание должно быть правильным, и вам, в первую очередь, важно понять почему и для чего.

Гликация

Как всё же много приятных мгновений нашей жизни связаны со сладостями! Первый торт на дне рождения, праздничный стол на Новый Год, а те частые вылазки в кафе за чашкой горячего шоколада? Всего и не упомнить... Однако у сахара имеется и тёмная сторона. Много написано о том, как сахар способствует повышенному отложению жира, но разговор ниже пойдет не об этом.

Рекомендуется всегда в случае надобности обращаться к своему лечащему врачу.