Харчування

Харчування в житті людини, не тільки дитини, але і дорослого. Важливо пам'ятати, що саме від правильного харчування, раціону, раціонального харчування, залежить наше життя, його якість і тривалість.

Процес травлення

Що ви знаєте про процес травлення? А варто знати, скільки годин їжа проводить у нас в шлунку, перш ніж переходить у кишечник. Варто дізнатися, чому так важливо довго пережовувати їжу, і тримати свою ротову порожнину в чистоті.

Подробнее...

Якість їжі і недоліки нашого харчування

Харчування людини найчастіше відбувається неякісною їжею. Ми думаємо не про здоров'я, а про насичення. А це, знаєте, різні поняття. У магазинах продають продукти швидкого приготування, в той час, як швидке харчування вкорочує наші життя.

 

Подробнее...

Харчування і мінеральні речовини

Мінеральні речовини, або ж мінерали, дуже важливі в харчуванні людини. Вони відіграють роль не меншу, ніж вітаміни. Варто приділяти мінералам особливу увагу, в складанні раціону дитини і дорослої людини.

Подробнее...

Вітаміни та харчування

Вітаміни відіграють важливу роль у харчуванні, але не кожен батько, та й просто людина, знає, в яких продуктах містяться потрібні вітаміни. Виявляється лимони та апельсини далеко не краще джерело вітаміну С, та й одним вітаміном С не можна підтримувати здоров'я людини.

 

Подробнее...

Роль води в харчуванні, а також енергія для життєдіяльності людини

Зрозуміло, що не можна недооцінювати роль води в харчуванні. Рідини дуже важливі для людини в будь-якому віці. Але також варто пам'ятати і про енергетичний баланс. Енергія витрачається людиною кожен день, і її потрібно поповнювати, але не варто запасатися.

Подробнее...

Харчування і білки

Не останню роль у харчуванні відіграють білки. Що ми знаємо про білках? Звичайно ж, намагаючись їсти більше сиру, сторонній чоловік думає, ніби насичує свій організм білками. Але це не зовсім не так. Адже є білки які можна замінити, а є білки незамінні іншими продуктами.

Подробнее...

Харчування - важливий резерв довголіття

Харчування людини - це не просто слова, або гучний слоган. Це те, від чого часом залежить наше життя. І часом так сильно, як багато хто з нас навіть не уявляють собі. Харчування має бути правильним, і вам, в першу чергу, важливо зрозуміти чому і для чого.

Подробнее...