Чемпионы и Маленькие Гении

Физическое развитие детей - когда ставить ребенка на горные лыжи?

Ребенок на горных лыжахФизическое развитие детей в определенной мере должны обеспечивать родители. Утренняя зарядка хорошее начало дня. Определенные физические нагрузки полезны для организма детей. Активные виды спорта – вот путь к физическому здоровью детей.

 

Летом игра в мяч, салки, пробежки, плавание – обеспечат зарядом бодрости и позитивной энергией. Зима не повод сидеть дома перед телевизором. Найдется масса приятных увлечений и в зимнее время. Нет ничего лучше, как  проехать на лыжах по заснеженному лесу, одолеть самый крутой спуск. Порция адреналина и хорошее настроение вам обеспечено.

Ваш ребенок не хочет оставаться дома с бабушкой. Ему хочется побывать вместе с родителями на лыжной базе. Ведь, ребенок хорошо слышит, о чем говорят родители, хоть и занят игрой. И попробуйте его переубедить в обратном. Вы задаете себе вопрос: «А с какого возраста можно ребенка поставить на горные лыжи?»  Если вашему ребенку исполнилось 4 года, смело берите его с собой. В таком возрасте самое время преодолевать горки и спуски. Конечно, на лыжи можно поставит ребенка и раньше, года в два, но в таком возрасте это просто лыжня без горок. Физическое развитие детей ставит свои границы.

В возрасте 2х – 3х лет вы учили ребенка  правильно скользить на лыжах, используя игровые приемы, научили ребенка поворачиваться на лыжах. Пришло время взобраться на горку.

Но помните, что горные лыжи, требует соответствующей координации движений. Именно физическое развитие детей имеет очень большое значение. Катание на горных лыжах несет большую нагрузку на позвоночник и ноги. Запомните, что пока позвоночник и кости ребенка не сформированы ставить на лыжи не стоит.

Было бы лучше проконсультироваться с врачом, перед началом тренировок. Здоровье, прежде всего.

Тренировки должны приносить ребенку удовольствие. Современные методики обучения предлагают правильные упражнения, следуя которым, дети добиваются хороших результатов. Большое значение имеют регулярные тренировки. Физическое развитие детей нужно «закалять» постепенно.

Самый главный атрибут – горные лыжи. К выбору этого инструмента родителям следует подойти очень ответственно. Лыжи не должны превышать рост ребенка, желательно, чтобы они были ему по плечо. На таких лыжах гораздо легче поворачивать. Кант у лыж должен быть острым. Крепления регулируются под вес ребенка так, чтобы они отстегивались при падении, это позволит избежать травмирования ваших детей. Ботинки должны надежно фиксировать ногу и не быть слишком большими. Палки начинающим лыжникам лучше вообще не давать.

Одевать детей надо потеплее. Прежде всего, необходимо заботиться о комфорте: одежда не должна стеснять движения.  Желательно использовать непромокаемую одежду, ведь ребенок не раз упадет. Кроме всего она не должна пропускать снег через рукава и штанины. Поэтому они должны иметь манжеты. Лучшим вариантом будет горнолыжный костюм. Его можно приобрести в специализированных спортивных магазинах. Такие костюмы очень красивы, что немаловажно для ребенка,  а также прекрасно держат тепло и непродуваются ветром. Это важный фактор для вас. Для ребенка очень важно, чтобы горнолыжный костюм имел защитные накладки на локтях и коленях. Если же они отсутствуют, то необходимо приобрести наколенники и налокотники. Дополнительная защита при падениях никому еще не мешала.

Специальные перчатки для горнолыжников – обязательный элемент одежды. Можно приобрести перчатки на основе мембранной ткани. Перчатки – это двойная защита: от обморожения и травм. Поэтому, приучите ребенка надевать перчатки при любой температуре воздуха.

Неотъемлемый атрибут маленького лыжника – это шлем. Ребенок падает, а бывает, детей могут сбить такие же начинающие спортсмены. Можно надеть маску и подшлемник. Они просто незаменимы в ветреную погоду.

Ребенку можно приобрести специальные горнолыжные очки-маску на широкой резинке. Они не только защищают глаза от ультрафиолета, но и все лицо от снега и ветра.

Ребенок и вы одеты, взято соответствующее снаряжения, пришло время, ехать кататься. При катании на горных лыжах физическое развитие детей идет просто семимильными шагами.

Для первой тренировки горка вам не нужна. Начинать надо на ровном месте. Ребенку необходимо почувствовать, что горные лыжи отличаются от беговых лыж. Они более устойчивые, пятка на них прочно закреплена, да и скользят они намного лучше, чем беговые. Попросите ребенка дотронуться до носков лыж. На горных лыжах он запросто это сделает, в отличие от беговых. Или же пусть он ляжет на пятки своих лыж, а потом встанет. Эту операцию выполнить также довольно просто, каким бы не было физическое развитие вашего ребенка.

Теперь можно перейти к простым упражнениям типа нарисовать веер лыжами, скользить по дорожке, держась за буксир, или залазить на маленькие горки лесенкой. После освоения этих упражнений можно перейти к спуску с маленьких горок. Теперь необходимо научить его тормозить в конце горки, а после и тормозить плугом во время движения по склону. Нужно добиться того, чтобы ребенок мог спокойно остановиться в любой момент спуска. Самое главное – не разгоняться быстрее, чем вы сможете затормозить. Также обучите ребенка поворачивать вправо и влево во время движения по склону.

Когда ваш ребенок уверенно освоит все предыдущие упражнения, можно переходить к катанию с больших горок. Сначала можете скатиться с горки вместе, дав ребенку конец вашей лыжной палки и спускаясь возле него, крепко держась за другой конец. Не торопите ребенка. Испугавшись, он может потерять желание кататься на лыжах на всю оставшуюся жизнь. В дальнейшем можно позволить ребенку спускаться самостоятельно. Однако, во время его первого самостоятельного спуска вы должны ехать сзади, будучи готовым схватить ребенка за шиворот в случае опасности. Обязательно научите его падать, если он не может повернуть или затормозить.

Если вы опытный лыжник, и смогли все эти упражнения показать ребенку, это очень хорошо. Однако если ваши труды не увенчались успехом, лучше прибегнуть к помощи инструктора.

Вы можете договориться об индивидуальном обучении с инструктором. А может вашему ребенку, будет лучше заниматься в группе, среди таких же начинающих спортсменов. Новые знакомства ребенку обеспечены. Да и вместе веселей! Сами же узнайте маршрут, обменяйтесь с инструктором мобильными телефонами и с хорошим настроением отправляйте свое чадо на занятие.

Важно, чтобы инструктор понравился ребенку, тогда обучающие занятия будут в радость и принесут желанные плоды.

Активный отдых на природе, катание с гор, все это укрепит здоровье вашего ребенка, улучшит его физическое развитие. Ведь горнолыжный спорт - это свежий воздух, скорость, адреналин, восхитительная природа. После дня проведенного на лыжах, ваш ребенок с удовольствием съест любую кашу и крепко уснет.  А  совместный отдых на природе сплотит семью ещё больше. Физическое развитие детей при этом только выиграет.

Родители помните, что на горных лыжах дети практически сразу начинают ехать без падений, преодолевают маленькие горки. Ставьте ребенка на лыжи и вы не пожалеете потраченного времени и усилий.


 

Форум